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स्वास्थ्य में सुधार के साथ खुशियां भी ज्यादा मिलती हैं | लोगों की मदद करने से रक्तचाप कम होता है

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लंदन6 मिनट पहले

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दूसरों की मदद करने से आपकी भी भलाई होती है। सामान्य का प्रभाव स्वास्थ्य और खुशी पर पड़ता है। हाल ही में प्रकाशित एक शोध में सामने आया कि प्रतिक्रिया की चाहत किए हुए उदारवादी काम करने से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है। इससे व्यक्ति को एहसास का एहसास होता है।

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दूसरों पर खर्च करते हैं तो बीपी कम होता है
अध्ययन के दौरान हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के दो समूह बनाए गए। एक ग्रुप को करीब 3 हजार रुपए खुद पर खर्च करने के लिए कहा गया। वहीं, दूसरे समूह को दूसरों की वजह से खर्च करने के लिए कहा गया। 6 हफ्ते बाद सामने आया कि दूसरों पर खर्च करने वाले लोगों का ब्लड प्रेशर कम हो गया था और सेहत भी बेहतर थी।

इंग्लैंड में एक और खोज में 3 समूह बनाए गए। हर रोज एक को किसी की मदद करने को कहा गया। दूसरे को रोज एक नया काम और तीसरे को कुछ नहीं करने के लिए कहा गया। जिन लोगों ने दूसरों की मदद की और नए काम किए, उनका मेसेज हुआ। जिन लोगों ने अनाथ बच्चों की मदद के लिए दान दिया। उन्हें बिजली का संकेत भी कम महसूस हुआ।

छोटी सी मदद करने से बड़ी खुशी मिलती है
छोटी-छोटी मदद करने पर भी बड़ी खुशियां मिलती हैं। डिलीवर करने आए व्यक्ति को पानी के लिए पूछें। कठिन समय से गुजर रहे दोस्त या परिवार के मन की बात और मदद करना। रात होने पर दोस्त को घर लौटने से भी खुशी मिलती है।

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